Fitness Kickboxen
Fitness-Kickboxen umfasst die Übungsausführung und das Trainieren vonGrundlagen aus dem Kickboxen. Zu diesen zählen Handtechniken wird Jap (Führungshand), Punch (Schlaghand), Uppercut (Aufwärtshaken) und Hook (Seithaken), die mit grundliegenden Fußtechniken wie z.B. Frontkick, Sidekick (einem seitlichen Fußtritt), dem Roundkick
(Halbkreis-Fuss-Tritt) kombiniert und zu einem Workout zusammengesetzt
werden.
Im Unterschied zum Kickboxen als Kampfsport, limitiert sich diese Disziplin auf das erlernen und Ausführen von Techniken als Workout. Weder die verschiedenen Gürtelgraduierungen, noch die Teilnahme an Wettkämpfen (wie beim traditionellen Kickboxen üblich) sind Ziel dieser Trainingsart.
Hand-und Fußtechniken werden beim Fitness-Kickboxen nur in Partnerarbeit an Schlagpolstern (Pratzen) oder am Sandsack ausgeführt, was das
Verletzungsrisiko deutlich mindert. Die Ausführung der Techniken in direktem Kontakt zum Trainingspartner in Form des so genannten Modelsparrings oder Wettkampfsparrings ist kein Bestandteil.
Da kein direkter Kontakt mit dem Trainingspartner existiert, kannst du dich beim Workout voll und ganz auf deine Technik und die Ausführung mit gesamten Bewegungsradius konzentrieren. Die Block und Abwehrarbeit, sowie das reagieren auf Techniken deines Trainingspartners sind nicht zu erwarten. Das ermöglicht eine Steigerung der Bewegungsfrequenz und erhöht so die Cardio-Komponente im Training.
Weitere Kurse
Brazilian Jiu Jitsu
Das Brasilianische Jiu-Jitsu ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Jūdō und Jiu Jitsu, die den Schwerpunkt auf Bodenkampf legt, wobei im Training zusätzlich Wurftechniken aus dem Stand unterrichtet werden.
Brazilian Jiu Jitsu Kids & Bambinis
BJJ Training unterstützt Kinder und Jugendliche in ihrer körperlichen, geistigen und sozialen Entwicklung. Neben der körperlichen Auslastung und dem Spaß auf der Matte, werden den Kindern Fähigkeiten und Werte vermittelt, die auch neben der Matte Gold wert sind – ein Leben lang.
